Ξεκινώντας το «κόλλημα» σας με την κολύμβηση ένα είναι σίγουρο: Θα το αγαπήσετε περισσότερο από ότι άλλη εκγύμναση έχετε δοκιμάσει μέχρι σήμερα!
Δείτε 4 διαφορετικούς τύπους κολύμβησης που γυμνάζουν τους μυς σας συμμετρικά, σε ολόκληρο το σώμα
✅ Ελεύθερο: Γυμνάζει όλο το σώμα, αλλά ιδιαίτερα τους μυς της πλάτης (ραχιαίους), τους ώμους, τους πλάγιους κοιλιακούς, τον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους
✅ Ύπτιο: Γυμνάζονται κυρίως οι μύες των ώμων, οι πλάγιοι κοιλιακοί, ο τετρακέφαλος, οι οπίσθιοι μηριαίοι και οι γλουτιαίοι
✅ Πρόσθιο: Γυμνάζει τους μυς της πλάτης, τους ραχιαίους, τους μυς του στήθους, τους προσαγωγούς, τους τετρακέφαλους, τους κοιλιακούς και τους γλουτιαίους.
✅ Πεταλούδα: Γυμνάζει κυρίως τους μυς της πλάτης και του στήθους, τους κοιλιακούς και τους χαμηλούς ραχιαίους (στη μέση).
Ποιο είναι το δικό σας αγαπημένο στύλ κολύμβησης 
#poolsport #poolsportshop #swimming #swim #swimmer #swimmingpool #pool #fitness #sport #water #sports #fun #swimwear #sea #swimmers #swimlife #swimsuit #motivation #gym #swimtraining #poolday #poolside #workout #swimminglessons #pooltime #swimmingwear #freestyleswim #butterflyswim #backstroke #breastroke
